Склад счастливого ума

Склад счастливого ума

Практически каждый человек желает быть счастливым. Каких только нет книг, обучающих курсов и документальных фильмов о достижении этого состояния. Так почему же мы не становимся все более счастливыми?…

Иногда нам просто бывает больно

Иногда нам просто бывает больно

Перевод статьи Шерон Зальцберг – всемирно известного коуча по медитации с опытом, насчитывающим несколько десятилетий, автора 9 книг и бесчисленного количества статей на тему медитации.

Тысячи…

Само-сострадание

Само-сострадание

Друзья, предлагаем вашему вниманию поистине духоподъемное чтение – перевод статьи «Self-compassion» замечательного Джона Уэлвуда. Как и все тексты автора, статья исполнена безграничной любовью к человеческой…

Мы больше наших эмоций и мыслей

Мы больше наших эмоций и чувств

«Осознанность – это особый способ направления внимания:

намеренно,
в настоящий момент и
без оценок».

Джон Кабат-Зинн

Если вам не знакомо это имя, Кабат-Зинн — это известный учитель осознанной медитации…

Когда не хочется медитировать

Когда не хочется медитировать

Вы знаете, как это бывает. Вам действительно, на самом деле необходимо что-нибудь сделать – выйти на пробежку, выполнить домашнее задание, сделать важный звонок или приступить к медитации – но, прежде…

Эпидемия умиротворенности

Эпидемия умиротворения

Будьте внимательны к появлению у Вас и членов Вашего окружения симптомов умиротворенности и гармонии. На сегодняшний день уже миллионы людей являются переносчиками вируса гармонии и умиротворенности.…

Оставьте в покое свои негативные эмоции

Оставьте в покое свои негативные эмоции

Приходилось ли Вам оказаться в настолько подавленном состоянии, что вся жизнь начинала казаться вязким болотом, из которого нет сил выбраться? Такие моменты разочарования рано или поздно случаются…

Восстание автопилотов

Восстание автопилотов

В 1998 году психологи Дэниел Симонс и Дэниел Леви провели следующий эксперимент: нанятый актер останавливал на улице случайных прохожих с целью спросить дорогу. В какой-то момент между беседующими…