Медитация IBMT: двойной положительный эффект на мозг

Медитация IBMT оказывает двойной положительный эффект на мозг

Еще в 2010 году учёные, исследовавшие китайскую медитацию осознанности, известную как интегративная мысленно-телесная тренировка (IBMT), доказали, что регулярная практика IBMT в течение месяца приводит…

Депрессия? Медитируй и бегай

Депрессия? Медитируй и бегай.

Согласно новому исследованию одного из крупнейших государственных университетов США Раттегерса  медитация, совмещаемая с аэробными нагрузками, помогает в борьбе с депрессией.

Исследование,…

Наука на стороне духовности

Наука на стороне духовности

Западная наука продолжает направлять исследовательские усилия на изучение связи между медитацией и человеческим телом. Создается впечатление, что в научных журналах ежемесячно публикуются …

Медитация способна перестроить мозг

Медитация перестраивает мозг

Учеными доказано, что по сравнению с расслабляющими практиками, направленными исключительно на снятие стресса, медитация способна вносить изменения непосредственно в активность мозга и улучшать…