Нелегкий путь

Если вы ищите быстрый и легкий путь к счастью, то вы ошиблись вселенной. Поскольку поиск другой вселенной, где изменения даются легко и просто, может занять у вас некоторое время, вы можете тем временем стиснуть зубы и попробовать расстаться с привычным убеждением, будто вы можете измениться, не прикладывая никаких усилий.

Это не значит, что ваш путь будет исключительно мрачным. На самом деле, изменения несут в себе как тяжелые испытания, так и великие радости. Также как поход является одновременно и серьезной тренировкой, и бодрящей прогулкой. Но не будем забывать о трудностях. Ваше терпение частенько будет подвергаться испытаниям. Иногда вы будете разочарованы тем, насколько медленно происходят изменения. Вы будете чувствовать себя растерянным. И порой вы будете готовы сдаться.

Нелегкий путьНо на самом деле все эти препятствия и не препятствия вовсе. Это не камни, преграждающие путь, а ступени, которые приведут к изменениям. Они – шанс узнать себя лучше, шанс развить силу духа, мужество и терпение.

Эти трудности станут вашими лучшими учителями, ведь мы узнаем о себе больше всего именно тогда, когда оказываемся на пределе своих сил (или в той точке, которую мы считаем пределом). И все ограничения в итоге оказываются лишь иллюзией. Все мы способны на гораздо большее. Испытание собственного терпения – вот что помогает расширить представление о своих возможностях. Это приглашение познать бесконечную глубину понимания и принятия себя и других и призыв отпустить страх перемен.

Вас постигнет разочарование в том, с какой скоростью вы будете меняться. Но это лишь удобный случай познакомиться с собственными предубеждениями и возможность принять свою природу такой, какая она есть. Любой мастер своего дела должен знать свои инструменты и как их использовать наилучшим образом. Мы, развивающиеся люди, должны знать материал, с которыми работаем, и разум – наш главный материал, с которым мы взаимодействуем во время медитации. Было бы замечательно, если бы наш разум был устроен таким образом, что достаточно было бы нажать кнопку и стать счастливым. Но это не так. Ложные представления о скорости перемен и условиях, которые для них необходимы, часто приводят к разочарованию. Это одна из главных областей, над которой мы  можем работать с помощью медитации.

Сомнения и растерянность следует рассматривать как здоровую часть изменений, а не как неудачу. Растерянность возникает, когда мы оставляем позади прошлые предубеждения и мысли, но еще не обретаем новых. Мы отпускаем ложные утверждения и идем к новым, верным суждениям. Это прогресс, а не провал.

В конечном счете, все наши мучения – это знак того, что нам есть чему поучиться: что есть навыки, которыми мы еще не овладели; что какие-то наши идеи неверны; что наше поведение не приносит ожидаемых результатов.

Психологи считают, что не бывает провалов, есть опыт. Это правило действует и в медитации. Если во время медитации мы не получаем удовольствия, это не значит, что надо сдаться или искать новый способ медитации. Это значит, что нам есть чему учиться.

Вы сможете узнать о себе даже самые мельчайшие подробности. Ведь медитация помогает разглядеть нашу жизнь, словно под микроскопом, и понять, чего нам не хватает и над чем нужно больше работать. Когда во время медитации мы постоянно чувствуем усталость, стоит задуматься о необходимости позаботиться о себе и своих источниках энергии. Когда мы ловим себя на составлении списков и тревожном планировании, мы понимаем, что нам не достает организованности в повседневной жизни. Если во время медитации мы начинаем обдумывать что-то, это, возможно, говорит о том, что мы выделяем недостаточно время на размышления. Внутренние споры открывают нам глаза на важные конфликты, которые мы должны решить: либо простить и принять, либо прояснить недопонимания с другим человеком.

Понятие неудачи неприменимо к медитации. Оно ведет к тому, что мы опускаем руки. В медитации есть только опыт. Помните о том, что испытания – ваши учителя, препятствия – ступени вверх, и что долгий и тернистый путь приведет в итоге к глубокому удовлетворению. Обучение не всегда дается легко, однако в долгосрочной перспективе оно всегда приносит пользу. Выбросите из головы мысль о возможности неудачи. Примите идею о том, что все, происходящее с вами во время медитации, это опыт. И путь ваш станет неизмеримо более приятным и плодотворным.